Diet Weight Checker from BMI基準
美容・ダイエットで用いられる「bmi」。芸能人と一般人ではその基準が全く違うようです。そもそもbmiとは何でしょう？そして一般人と芸能人のbmiの違いとは？各芸能人のbmi値をリストアップしてご … 細身の男性芸能人は、世間の女性から理想のスタイルとして注目されています。しかし、あまりにも痩せすぎで、ガリガリだと話題になることも。ここでは、身長に対して体重が痩せすぎな男性芸能人のガリガリランキングtop27をお送りします！ 例えば、身長が160cmであった場合のアイドル体重は、(160－100)×0.8＝48kgとなります。 アイドルオーディションでは規定体重が明記されていないことがありますが、実は暗黙の了解としてこのアイドル体重を採用しているところが多いのです！ ダイエット理想体重・bmi計算 適切なダイエット目標を設定するために、理想体重などを自動算出します。 あなたの身長と体重を入力してください。 K-POPアイドルってほんと凄いですよね。何が凄いって、まずダンス！！！男女問わずダンスがキレッキレだし、毎日もの凄い練習しているんだろうなぁ～といつも尊敬します。カッコイイですよね！でも凄いのはダンスだけじゃない！K-POPアイドルはダイエットへの執念が普通じゃない。本当にストイックなんです。韓国の女性って負けず嫌いでストイックな性格の人が多いと思いますが、特にK-POPアイドル達のダイエット前と後の風貌の様変わりようは、なかなか日本人では見た事がないレベルです。痩せ過ぎ注意！真似は危険な韓国人がやる過激なダイエットまとめスポンサーリンクもくじ♪今回は、そんなK-POPアイドル達が実際にやって成功したダイエットを紹介したいと思います。韓国女子もアイドル達を真似てダイエットに成功しているんですよ♪あなたのダイエットの刺激にしてくださいね！(ﾟДﾟ)ﾉｵｰ！ダイエットをしてめちゃくちゃ綺麗になったジョイ。実は昔はぽっちゃりさんだったんです！（それもそれで可愛かったけど）だいぶお顔がパンパンですね。輪郭が良く分からない感じです。こちらも有名な写真です。太ももがしっかりしていますね！ジョイは身長も高いので、余計に身体が大きく見えるのもありますが、私だったら太ももがちょっとコンプレックスになっちゃうかな・・・。最近のジョイはというと、8kgも減量に成功して・・・・。こんなに素敵になってしまっているんです・・・これは凄いっ！！あどけない感じから、急に大人っぽくなってますね！ダイエットすると脚も長く見えるんですよね、これダイエットあるあるですが（笑）比べてみると凄く良く分かります。というか、人ってこんなに変われるんですね・・・・努力次第で！凄いの一言！気になるジョイのダイエット方法ですが、実は特に特別な方法でのダイエットではないようです。簡単に言うと運動と食事管理。まぁそれが出来ないから困っているんですよね、分かります（汗）運動は自己トレーニングと合わせて、専門のトレーナーさんをつけて日々運動をしていたようです。食事に関しては、こんな感じで、体重を落としていったんですね。お腹空きそう～！でもこれさえクリアすればジョイみたいに減量して綺麗になれるなら頑張れる！！・・・かな？（自信なさげ）なんだ普通の事じゃん～！と言うのは簡単だけど、実は一番大変なのが運動と食事管理なので、ジョイはとてもストイックに自分を追い込んで頑張ったんだと思います。それじゃないとこんな結果は出ていませんよね！本当に頑張って美を手に入れたんですね。テヨンの激ヤセ話はもう有名ですよね。もともと身長が小さいのでさほどぽっちゃり！！って感じはしませんでしたが、筋肉が付き難いのかお腹周りがぷよぷよしていました。わかるわかる！！って体型ですね（笑）私のお腹も・・・・ｹﾞﾌｯ・・・。お腹を出さなければ特に太ってる！！って感じでもないんですが、K-POPアイドルは皆細いですから悪目立ちしちゃうんでしょうね。現在と比べると、太ももも結構ボリューミーです。そして現在のテヨン。すっごくガリガリで・・・ちょっと逆に心配になるくらいですね。一体どんなダイエットをしてここまで痩せたんでしょうか？痩せた現在でも筋肉！って感じではなく、か弱い女子！って感じの体つきですね。テヨンのダイエット方法は、まず食事にあります。主にさつまいも・玄米・鶏胸肉・ブロッコリー・アーモンド・野菜などを中心に、18時までに食べます。普段は1200kcalくらいに収めて、ライブ前になると1日800kcalしかとらないそう・・・よく踊れますね～！もし18時以降に食べた場合には、睡眠を諦めて徹夜するんだとか・・・大丈夫でしょうか（汗）運動は、フラフープを1日に30分以上行ったり、呼吸運動という方法を実践しています。腹式呼吸にように、深い呼吸をすることでお腹の筋肉（インナーマッスル）を鍛える方法ですね。もちろんその他にも適度な筋トレや、寝る前にストレッチやマッサージをして基礎代謝を上げていたようです。やはり痩せるにはそれなりの努力が必要なんですよね。太るのは超簡単なのにっ！！！（ｸﾞｷﾞｷﾞｷﾞ）現在ではこんなにほっそりとしていたムンビョルですが、昔は結構大きかったんです。やっぱり顔にお肉が付いちゃうんですよね、身体も幅があって貫禄がでています。現在は10kgの減量に成功して、とっても細くなってまるで別人です。人ってここまでかわｒ・・・（もういい）ムンビョルは身長が165cmで、昔は55kgだった体重も、現在では45kgに！！私と同じ身長で〇〇㎏も軽いなんてっ！！！（ぇ）45kgは私の目標体重ですっ！（泣）一体どんなストイックなダイエットしたのか見てみましょう！！！まず食事管理から（やっぱり食事ですよね～はぁ・・・）ムンビョルはなんと3食がさつまいも！！やっぱりそうなんですね・・・韓国のダイエットといえばさつまいもですよね。韓国のダイエットではサツマイモを食べるのが当たり前？その方法とは？私も一時期頑張ってましたが、まぁ～～～飽きるっ！！1日で飽きてしまって挫折した過去があります。それを3食・・・一体どのくらいの期間頑張ったんでしょうね。あまり長く続けると身体によくなさそうだから1週間とかを定期的にやったのかな？メニューはこんな感じです。無理っ！！！！マジ無理っ！！！お腹が空くという感じより、さつまいもをこんなに食べられる気がしないです私。便通もいいんでしょうね、うん。食欲なくなって痩せるのは不健康ですからね・・・。気になる運動はというと、ダンスレッスンの時に夏でも厚手の服装で踊ったりして汗をかくそうです。サウナスーツみたいな感じかな？他にもエクササイズはしてそうですよね！さらに、ムンビョルはダイエット期間中友達と会ったりしないんですって。これは分かるかも。友達と会って出かけたりすると、必ず魔の誘惑（美味しいもの）がありますからね。ダイエット期間中はできるだけ外出しないで引篭もるのが一番かなぁ～？長期休みに頑張るって手もありますね！さまざまなK-POPアイドルのダイエット方法がありますが、みな大体どのくらいの期間でダイエットに成功しているのでしょう？ここまで過酷だから短期集中型なのは分かりますが・・・。という事で、様々な韓国アイドル達のダイエット期間を調べてみたところ、K-POPアイドルのダイエットはかなりストイックなので、それだけの短期間で5～10kgほど落とすんですから・・・もはや尋常じゃないストレスもあるんでしょうね。しかもカムバック後は食べまくるらしく、すぐにリバウンドしてしまうこともあるんだとか。ひぇ～～っ！！凄いけども・・・身体に悪すぎる・・・。若いからできるダイエットだと思って、くれぐれも無理なマネはしないでくださいね。youtubeで検索すると実際行われているK-POPアイドル練習生の筋トレ動画があるので、これに合わせて一緒に筋トレに励んでみてもいいですね！因みに私は開始数分でギブしました・・・。少し前には「2週間で10キロ痩せる」という韓国のダンス動画が流行っていましたね！ダンス動画で楽しく踊りながら、食事制限もしたら・・・痩せる気しかしないっ！！！（笑）ダンスで痩せる系の動画は、色々なyutuberが出しているので、好みのものを見つけてくださいね♪やっぱりダイエットに近道なんてないんでしょうかね・・・。ないんでしょうね。今回紹介していないどのK-POPアイドルも、皆かなりストイックなダイエットして現在のほっそりとしたスタイルをキープしているんです。有名なのはIUとかアフタースクールのユイとかですね。AFTERSCHOOLのユイが激痩せ！どんなダイエット法で痩せたのか徹底調査っ！BLACKPINKのメンバーは、なかなか健康的なダイエットでスタイルキープしているようです。BLACKPINK（ブラックピンク）のダイエット方法をメンバー別にまとめたよ♪ダイエットの神（だと個人的に思っている）カンソラも、20kgの減量に成功して、今じゃ憧れのスタイルの持ち主ですからね・・・。まぁそんな方でも、やっぱり低カロリーな夕食には不満なようです（笑）この表情・・・ｗこうしてみると結構量はありそうな気もしますけどね・・・問題はきっとそこじゃないんですよね。野菜は塩とかドレッシングなんてかけないで、そのままの味で食べるんでしょうか・・・そうじゃないと意味がなくなるから自然そのものの味を堪能しているんだろうなきっと（遠い目）きっついですね～！実際ダイエット成功には、「食事制限」と「運動」しかないって言われていますからね。これ以外しっかり痩せられる方法はないって断言されています。普段お菓子を食べまくっているなら、お菓子を断つだけでも相当効果がありそうですね。とにかく私も腹筋から始めますっ！！（三日坊主になりませんように・・・）こちらの動画は、K-POPアイドルがダイエット中に実際に食べていたものを紹介しているので、参考にしてみて下さいね♪韓国語なので分かり難いですが、見ているだけでも誰が何を食べていたかというのが分かりますよ！マジストイックです！（笑）カンテリちゃんのダイエット方法と刺激画像で夏までに痩せよう！女神降臨（여신강림）作家ヤオンイ（야옹이）流！2ヶ月で7キロ落とすダイエット方法とは？韓国で人気！K-POPアイドルも愛用のダイエットサプリ「カロバイプラス」で激痩せ！？プチプラで可愛い、おすすめの韓国ファッション通販サイトをまとめました！オルチャンファッションを極めたいあなたへ♪スタイルコリアンなら、100％正規品の韓国コスメブランド商品が格安でGETできちゃいます♪©Copyright2020
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