2点目にご紹介するのは、「アクエリアスゼロ」です。 ゼロというワードを見て推測が付くと思いますが、いわゆる ゼロカロリー、脂質ゼロ のスポーツドリンクとなっていまので、ダイエット中の人にもおすすめです。 アクエリアスゼロの糖質（炭水化物）量は100ml当たり 0.7g です。 つまり 500mlボトル一本で糖質が 3.5g 。 微妙ですが・・・ 暑い日や運動後など汗をかいた時に飲むと美味しい、アクエリアス。体にクーッと沁みわたる感じが心地いいアクエリアスですが、 そこで今回はなどを徹底調査！あの美味しいアクエリアスは太る？一緒に見ていきましょう。Contents 体に良いイメージがありますが、実は太る飲み物だと言われています。 になります。 他のジュースなどと比べてみると（全て５００ｍｌあたり） また、 では、アクエリアス以外のスポーツドリンクのカロリーや糖質はどうなのでしょうか。（全て５００ｍｌあたり） 特に大きな違いはありませんよね。 実は、アクエリアスにも色々な種類があるってご存知ですか？同じアクエリアスの種類ごとのカロリーや糖質もチェックしておきましょう。（全て５００ｍｌあたり） アクエリアスピーチがあるとは驚きです！とても美味しそうではありますが、やはり糖質は高めですよね。 でもでも！なんと０カロリーのアクエリアスもありますよね！このカロリーゼロのアクエリアスはどうなの？太る？期待したいところですが、次の項目で詳しく見ていくことにしましょう。嬉しいカロリーゼロのアクエリアスを発見しましたが、カロリーゼロなら太る心配はない・・そう、思いたいところですが、それは間違い！ そもそも私達が口にする食品は「水以外でカロリーゼロは存在しない」と、言われています。ただ、 なので、アクエリアスゼロは、実はカロリーゼロではありません。とはいえ、１００ｍｌあたりマックスの５キロカロリーだとして、なのに、なぜカロリーゼロでも太ると言われているのか、詳しく見ていきましょう。 カロリーゼロは人工甘味料を使っている為、カロリーを抑えることが出来ています。人工甘味料は摂取しても私達の体が「糖質だ！」と認識しない為、体に吸収されず外へと排出されるので脂肪として蓄積されることがないことから、ダイエットに効果があるとされています。ただ、その為、人工甘味料ではない本来の糖質が処理されずに脂肪として蓄積してしまうのです。 また、などがあります。 そもそも「カロリーゼロ♪」と思うと、つい飲みすぎてしまう点も要注意！カロリーゼロでも飲みすぎると太る原因に繋がってしまいます。 アクエリアスのカロリーゼロや、アクエリアスS－BODYには、人工甘味料の「スクラロース」使われています。 また、公益財団法人 日本食品化学研究振興財団の「などが一部観察されたとしています。少し怖くなってしまいますが、 「５００ｍｌのアクエリアス×３本×毎日」とは、ちょっと現実的ではないですよね。とはいえ、太るとも言われている人工甘味料ですから、飲みすぎには注意が必要ですよね。運動後のアクエリアスは最高に美味しいですよね！でも、運動後であってもアクエリアスの飲み方には注意が必要で太る可能性もあります。 例えば、アクエリアスは５００ｍｌで９５キロカロリーですから、約１００キロカロリーとして、になります。 運動後であってもアクエリアスは太る可能性があることがわかりましたが、美味しいアクエリアスを運動後に飲みたいものですよね！ また、自分で濃度を調節出来る粉末タイプのアクエリアスもおすすめです。 アクエリアスパウダー１ℓ用です。パウダー１袋（４８ｇ）で１ℓ１８６キロカロリーのアクエリアスが作れます。 ５００ｍｌのカロリーで換算すると９３キロカロリーになり、ペットボトルのアクエリアスと変わりはないですが、ですから、になります。 アクエリアス２～３本は飲まないとしても、実際のところ、毎日アクエリアスを飲んで太ったという口コミもＳＮＳ上で多く見かけます。 何か最近太ったなーって思ってたけど毎日アクエリアス飲んでるせいかな— 徳丸❍ฺ (@oekaki_maru33) 毎日アクエリアスを飲んでいて太ってしまったようです・・。 最近毎日2㍑のアクエリアスを飲んでたら太った。お腹出てる— 山下やまぴー (@kaworu0069mube) 毎日２リットルとはすごいですよね！ BMI値的には問題ないんだけど太ったからとりあえず３キロ痩せたい。— はぬー (@ygr_hanyu) 熱中症対策でアクエリアスやスポーツドリンクを毎日飲んでいたら、やはり太ってしまったようですよ。 ただ、毎日飲むと太るかどうかは、運動量によっても異なりますよね。 アクエリアスはスポーツドリンクだから夜飲むのもアリ？・・そう、思いがちですが、夜飲むのは避けた方が安心ですよ。アクエリアスを飲むことで太る・・その大きな原因は「糖分」。そもそも、なぜアクエリアスなどのスポーツドリンクにはこの糖分が含まれているのでしょうか。スポーツドリンクの糖分の効果を調べてみました。 太る原因となる糖分ですが、運動などで体を動かす際のエネルギー補給になります。 日本体育協会では、長時間の運動の際には１００ｍｌあたり４～８ｇの糖分濃度の飲み物を飲むことを推奨していて、特に長距離ランナーなどは「運動の強度を保つ為に糖分が含まれた飲料を飲むことが大切」としています。 私達の体は、糖分が摂取できない状態で運動をすると、筋肉の栄養となるタンパク質を使ってしまう為、エネルギー補給としての糖分はとても大切になるのです。 アクエリアスなどのスポーツドリンクには糖分と共にナトリウムが、適度に配合され含まれています。 太るとわかっていても、本来、汗をかいた際は塩分を補給すればＯＫとされています。ただ、塩分だけでは飲みにくいことから、糖分を入れて旨味アップ！美味しく飲むことができるのです。アクエリアスを飲み過ぎることで糖質の過剰摂取により太る、また糖尿病に繋がる可能性があるとのことでしたが、アクエリアスなどのスポーツドリンクの飲み過ぎのデメリットは、まだいくつかあるようです。 人工甘味料の「スクラロース」は、アクエリアスにも含まれています。アクエリアスのカロリーゼロでも見てきましたが、 アクエリアスを飲み過ぎると口内が酸性の状態が長くなる為、虫歯の危険が増えると言われています。 などを感じるデメリットが起こる可能性があります。 これは、 アクエリアスなどのスポーツドリンクやジュースを飲み過ぎることで これは別名「清涼飲料水ケトーシス」といいなど、 症状としては「喉の渇き」があり、喉が渇くことから、さらに糖分を含む飲み物を飲んでしまう為、悪循環に陥ってしまいます。また、摂取した糖が尿内に増える為、尿の量が増えるという症状も見られます。 全国清涼飲料工業会でも「 倦怠感が出ることもあり、重篤な場合は昏睡状態に陥ってしまうこともあると言われています。美味しいアクエリアスではありますが、美味しいからこそ飲み過ぎには注意必要なのかもしれませんよね。様々なスポーツドリンクがある昨今ですが、ダイエットにおすすめのスポーツドリンクはどれになるのでしょうか。になります。ひとつずつ特徴を見ていきましょう。 運動時の水分補給にももちろんおすすめですが、特に運動時に飲まれている方が多く「飲む・飲まないでは汗の量が違う」と言われています。 １日に１００キロの距離を飛び回るスズメバチのスタミナである「スズメバチアミノ酸（Ｖ．Ａ．Ａ．Ｍ）」が１５００ｍｇも配合されたスポーツドリンクです。 こちらのスポーツドリンクは疲労回復効果があるアミノ酸が豊富に含まれています。 また 運動前や運動中に飲むのがおすすめで、ランニング中は特に◎！スポーツ選手からも広く支持されているスポーツドリンクになります。 自分に合ったスポーツドリンクを見つけて、ダイエットをサポートしてもらいましょう♪アクエリアスは太るのか、カロリーゼロや運動後の場合について紹介してきました。 美味しいアクエリアス！適量を上手に飲んで美味しく嬉しい効果を得たいものですよね♪ツナ缶は太る？ダイエットに効果的な食べ方を解説！塩蔵わかめの賞味期限は？賞味期限切れはいつまで食べれる？ 2015年3月が賞味期限のアクエリアス飲んだらお腹痛くなってきた お客様からいただくお問い合わせのなかでよくある質問にお答えします。サイトのご利用に関してCopyright (c) 2013 Coca-Cola(Japan)Company,Limited
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